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经常冷战的婚姻该如何重燃爱火!

如诗如画2018-07-07 0条留言
你是否发现你两的感情越来越淡漠,有时整天说不上一句话?你是否发现你两的性格越来越不合,经常吵架或冷战?你是否发现他怎么看你都不顺眼?甚至他已经动了离婚的念头?你是否发现老公有出轨的嫌疑?你是否总驾驭不了这段感情,但又不想放弃?

你是否发现你两的感情越来越淡漠,有时整天说不上一句话?你是否发现你两的性格越来越不合,经常吵架或冷战?你是否发现他怎么看你都不顺眼?甚至他已经动了离婚的念头?你是否发现老公有出轨的嫌疑?你是否总驾驭不了这段感情,但又不想放弃?许多出现危机的婚姻都遇到了上面的这些问题,面对这样的婚姻很多人都感到困扰甚至绝望,因为没有办法解决。

婚姻危机案例:

黎微和老公是在朋友婚礼上认识,当时他们彼此印象不错,而且也是一个地方,就恋爱了。半年后黎微因为得了慢性病住院,长期吃药,但是他了解黎微的情况后,不仅没提分手还主动求婚,当时黎微都感动哭了。感觉自己就像小说里女主角一样幸福,患难之处见真情!黎微到现在都还记得他和自己求婚那一刻,当时她躺在病床上,他拿着一束自己最喜欢的紫罗兰走到自己面前说”嫁给我吧。“他当时满脸通红,很害羞也很激动,黎微眼泪刷刷落下,脑海一片空白,手心都在冒汗,周围的病友和护士们纷纷起哄:在一起在一起!不知道花怎么就到自己手上,并答应了。那会觉得自己无比幸福,对婚姻生活充满幻想。婚后他为了更好的发展,也因为和上级顶撞,赌气换工作做销售,告诉他从零开始的风险是非常大的,怎么拦都拦不住!

后来黎微抱怨较多,怀孕时让他陪自己散步,他不愿意。他应酬多,在家时间越来越少。后来回来告诉她自己发财了,要买大房子!她当时心里又惊又喜,可是心里又有些害怕,他经常不在家,自己也不知道他在外面有没有人,赚了这么多,会不会有其他女人盯上。他想要女儿,于是他们生了二胎,黎微以为这样顺着他就可以巩固感情,但事实她想错了!他工作不稳定,有时候收入高,有时候收入低,工作压力特别大,总是很焦虑。生女儿的时候黎微患了孕期抑郁,那段时间真是难熬,工作进入了瓶颈期,每天以泪洗面,特别想让他多关心自己,可是他却视而不见,总说忙忙忙!

黎微天天失眠躺床上看天花板,旁边躺着小女儿,真的很可爱!眉眼像她爸爸!唉,说了就心痛,后来她的担忧成了事实,看到他那些辣眼睛的微信聊骚记录时,和他大闹一场,把他的嘴角扇出血,说要和他离婚!她和他吵架,经常骂他负心汉,不管怎么提离婚,他的态度一直都是沉默。有一次吵急了,他说他要死给自己看,那一瞬间她竟然有点感动,也许他还爱自己。后来他就很奇怪,很少主动给自己发信息,也很少回家,听他朋友说最近很消沉,经常打游戏喝酒,黎微也不敢联系他。

其实黎微也知道自己脾气挺差,但就是心里委屈,一想到他当初追自己的样子,她就感觉自己像被骗了一样!其实她也放下身段去挽回他,说一起好好沟通,一起好好谈一下,可是他一直都不肯配合,总是逃避、态度冷漠,有时候真的想离婚算了,但是想着孩子心里有舍不得,想到公婆对自己挺好,自己一个人身体不好,两个孩子也带不过来,她真的不知道该怎么办!

婚姻危机分析:

1、婚姻观念浪漫化,不切实际

黎微和老公恋爱的时候非常浪漫,在热恋中进入婚姻,对婚姻充满高期待,事实上婚姻是不可能和恋爱一样总是充满激情虽然都与爱情有关,但还是有所区别:恋爱走心,婚姻走脑。恋爱谈的是感觉,婚姻谈的是责任。钱,孩子,双方老人,都是每天都要考虑的问题,婚姻是柴米油盐,不可能只有诗和远方。黎微把恋爱中的期待延续到婚姻中,这对老公而言不公平,当对方无法做到恋爱时热切的回应后,黎微就会失望,这种期待不自觉会给老公带来极大的压力,导致后续对事业不切实际的急迫追求,但是黎微却不明白。

2、不懂男性心理,无法做到换位思考

黎微不懂男人在想什么,也没有这个意识。即使面临婚姻中的矛盾,她也只是从自己的角度考虑,依照自己的逻辑去应对。然而女人和男人的思维模式是不一样的,女人是发散思维,男人是直线思维。黎微的老公需要的是精神上的接纳和理解,而黎微给予的一直是生活上的关心和体贴,这些对于老公而言都不能解决根本需求,黎微只看到老公工作不稳定,压力大,无法给自己带来安全感;黎微没有看到他为了家庭所作出的努力和付出,男人也有脆弱的一面,也会有解不开的难题,他不可能一直是你梦中的英雄。

3、情绪化严重,过度逞强

黎微是个个性敏感的人,非常感性。很容易因为对方的言论而引起极大的情绪变动,暴躁易怒。因为孕期抑郁症并没有得到彻底治愈,黎微的情绪化问题一直没有得到根除,她明明想要的是安慰和依靠,却因为自卑和害怕而拼命发脾气,但是这样做并不能让她得到丈夫的爱意,反而将他越推越远。 缺乏安全感是很多婚姻中女人都会有的情况,究其原因其实是一种思维方式的固化:年纪大了,生了孩子,工作不合适,这时候就把所有希望寄托在丈夫身上。自己心生恐惧:万一他抛弃我怎么办?于是患得患失,瞻前顾后,整个人被自卑感控制到无法呼吸,连性需求都无法主动提出。

4、双方成长不同步,没有保持自我提升

女人在生孩子后很容易因为带孩子的原因而错失成长的时间和机会。这是很多有孩子的女人都会经历的一段迷失期。黎微没有婆媳问题,孩子奶奶也在帮着带。按道理是比很多全职带孩的妈妈们还是要轻松很多的,可是黎微缺乏这方面的意识,她一直沉浸在负面情绪中,并没有主动去寻求解决的方案。 也没有意识到自己和丈夫的成长已然面临了脱节,和丈夫的心灵距离越来越远。

婚姻危机解决方案:

第一步:了解婚姻,立足真实

婚姻是两个人的并肩作战,和恋爱不同,恋爱是享受过程,婚姻却要为未来负责,贯穿其中的一直是爱情,只是经过婚姻的沉淀后,爱情会更加坚固。婚姻的本质是合作,其实是互利互惠。女人想要陪伴、安全感、为家庭物质投入,男人想要宽容、认可和赞美,但是矛盾点就在于其中一方无法满足对方的时候,另一方就会受伤,然后也停止了给予,于是进入恶性循环局面。婚后黎薇的需求感很强,但是丈夫因为工作无法满足她的陪伴要求,黎薇就不断索取,求而不得就心生抱怨,对丈夫也不会有好脸色,这时候丈夫工作压力大,需要的宽容和认可,被黎薇全部否定。这样双方无法相互满足,矛盾越积越深,谁都不愿主动去改变这个死结,于是婚姻不可避免走向死路。小鹿情感导师告诉黎薇,以后在自己对对方不满的时候,先沉下心来换位思考一下:对方现在需要什么?我能否提供?我做到了么?

第二步:学习情绪管理,合理表达需求

很多人在进行情绪管理的时候容易进入一个误区:压抑自己。

管理情绪≠压抑情绪

比如看到丈夫手机上出现了和陌生女子的聊天,此时内心一定是波澜起伏的,情绪也会变得异常敏感。如果是情绪化的女人一定会火冒三丈去质问自己的丈夫:你给我个解释!是不是出轨了!

这个时候有两种选择:

A 保持沉默,仿佛一切没有发生过,但是愤怒依旧在心里。

B 平静地和丈夫说自己看到了这一幕,并且要求解释,表达自己真实的心声:亲爱的,我现在心里很难受,我知道你一定不会背叛我,但是我还是希望你能够和其他女人保持距离,如果你想倾诉,可以相信我,我永远站在你身边!

A是压抑情绪,B是管理情

第三步:自我管理,重建相处模式

调整了自己和丈夫的相处模式:主动关注了几个和丈夫行业相关的公众号,学习几道丈夫爱吃的菜,再也不在老公上班时间发信息去索取情绪,而是给老公发一些行业有关的信息,多聊些有趣的话题,给对方一种轻松自由的感觉。晚上也不再总是紧紧追踪丈夫的去向回到家也不再抱怨,做好饭自己吃了后就专注自己的事情,不要再总是整天胡思乱想。

第四步:逆转关系,挽回成功

经过一段时间的改变,黎薇和老公的互动明显多了很多,最近她老公都已经主动邀请黎薇去吃烛光晚餐,夫妻生活中也表现得格外主动,感觉仿佛回到初恋。除此之外黎薇重新改头换面,尝试了更多的时尚知性风格,焕然一新的黎薇发现自己和以往相比截然不同,凸显了自己修长的身材,气质格外不一样,黎薇走到街上还会遇到别人的搭讪,整个人的心态和心情完全不一样了。丈夫对自己的关心和爱护又回到了过去!

如诗如画
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