异地恋女友要分手怎么办?如何挽回异地恋

异地恋女友要分手怎么办?深秋,似乎到了落叶的季节,人心都会变得容易伤感脆弱。学员阿远(化名)找到我说,异地恋的女朋友跟他提了分手,没有恋爱经验的他,不知道从何下手来挽救这段感情。分手的原因有无数种,但是最终导致感情破裂的还是因为异地距离。这次我将阿远的异地恋问题整理出来,希望能够给同样在经历异地恋的你们些许的帮助。”

真实案例:

阿远和小羽是大学同学,在一起两年多了,现在阿远在一家世界500强工作,小羽在国企。今年2月份,阿远所在的团队被安排到广州来,开发一个新项目,小羽留在了北京,两人就此开始了异地恋生活。当时得知阿远要被暂调到广州这个消息时,小羽都有闹过,据阿远描述,小羽是一个依赖性挺强的女孩。刚分开都不习惯,一天打好几次电话,阿远一有假期都会飞回北京去看小羽。

由于接触不到,平时发微信或打电话给小羽没有及时得到回复,阿远都容易胡思乱想,所以小羽平时做什么、去哪里阿远都会追问得很详细,甚至有时还要求小羽发定位和小视频,两人因为这点也时有争吵,但阿远觉得自己是在乎小羽才会这样,所以并没有把这个问题放在心上。

到7月份,阿远的项目开始正式启动了,开始忙了,平时加班加点都是常事,主动跟小羽联系也就少了很多,就那个时候开始,小羽就经常有怨言了。那个时候阿远也觉得身心疲惫,所以有时也会觉得小羽不能理解他,就会爆发争吵。在9月初,又因为这些问题吵了一架之后,小羽提了分手,之后就电话、微信都不回了,刚开始两天阿远只觉得小羽只是闹脾气,到第三天小羽还是不接电话,阿远开始有些慌了,就找小羽的朋友问了一下,结果那天下午小羽给阿远打来电话,很生气地让阿远以后不要再去找她的朋友。

阿远说想回去看她,小羽拒绝了,小羽说,需要的时候阿远不在,那现在有他没他也不重要了。这个时候阿远才意识到,她是真的要跟自己分手了。阿远第二天晚上飞回了北京找她,小羽的态度很冷淡,阿远很着急,一直认错一直哄她,但是小羽都是反应平平的。后面小羽跟阿远说:“你知道吗,我现在对你已经不敢有太多的期待了,我生病的时候,不开心的时候,需要帮助的时候,你都不在,我想和朋友们聚聚或者出去散散心的时候,你倒是管得严,这样的恋爱太累了”阿远解释了很多,但小羽也没什么反应。

小羽还说,现在她的单位有位男同事对她很好,虽然也知道她有男朋友,但还是对她嘘寒问暖送饭送药的,平时在工作中也很照顾她,她在男同事身上能找到被呵护的感觉,有了对比,她更加觉得自己是真心接受不了异地恋,不想跟手机谈恋爱。加上那段时间和阿远频繁的争吵,小羽想到了分手。听到这些阿远更加着急去解释,想改变小羽这个念头。当天小羽并没有给阿远任何回复。阿远回到广州之后,天天给小羽电话,开始那几天还好,后来就越来越敷衍了,甚至开始不接电话了,小羽说想冷静一下。在小羽之前阿远也没谈过恋爱,对这些事真不知道该怎么做好。想起之前收藏过一个讲恋爱的视频,然后扫视频上的二维码找到了恋爱解码killer团队,希望能得到帮助

异地恋女友要分手怎么办

异地恋案例分析:

谈起异地恋,就正如张震岳和蔡健雅的《思念是一种病》歌词唱的那般:“当你在穿山越岭的另一边,我在孤独的路上没有尽头。”异地恋该怎么维持,才能让自己的爱情不被距离和孤独感所打败,这是一个所有异地情侣都在关注的问题。针对求助者的案例,我们咨询师给出了以下的初步分析:异地恋中,因为两人在不同地方,生活节奏不一样,如果有一方的空闲时间多,对情感的需求感就会越强,且在看不到摸不着的情况下,安全感降低了,控制欲就会随之增强。阿远一开始就是犯了这样的错,当小羽想找其他活动来充实自己,分散对感情的专注力时,阿远会要求她报告自己的行踪,在阿远眼里看来这是在乎,但对小羽而言,阿远这样的控制欲一种压力,也会让小羽感觉到阿远的不成熟。

宫崎骏说:你住的城市下雨了,很想问你有没有带伞,可是我忍住了,因为我怕你说没有,而我又无能为力,就像是我爱你,却给不了你想要的陪伴。这也正是很多异地恋熬不过去的决定性原因。小羽在最脆弱的时候,在最需要力量的时候,阿远给不了恰当的安慰,这样长期的积累,也会急速消耗彼此的感情。而且在这种时候,也正是第三者最容易介入的时候。阿远很认同我们的分析,尤其是对于自己不懂得给小羽安慰这一点,阿远是理科男,不擅长表达,更不要说小羽生气了、不舒服了该怎么安慰。一番深入详聊分析后,阿远报名了恋爱解码killer团队的高端订制挽回服务,踏出了蜕变的第一步。

挽回方案第一步:调整心态

对于挽回,我们永远都在强调“心态第一,技巧第二”。在面临一些感情危机的时候,特别是还出现了竞争者的时候,大部分人都会有焦虑的情绪,会很着急也会很痛苦。在这个时候,如果控制不住自己的情绪,做了一些冲动的事或说了冲动的话,很大可能会加大挽回难度。咨询师跟阿远沟通时,曼时光的情绪是很焦虑的,经过咨询师疏导之后才逐渐平复下来。咨询师特别叮嘱,如果情绪上来了,或者对方说了什么话引发了情绪,都要先跟咨询师说,衡量利弊之后再去应对。

挽回方案第二步:以退为进

很多学员会在分手后去纠缠着对方求复合,甚至会跪舔,但是这样的行为只会让对方更加逃避,甚至会起抗拒心理,对挽回起步不到一点正面作用。为了和小羽先回复正常的沟通,咨询师让阿远先冷冻了几天,随后帮阿远编了一条微信发给小羽。

异地恋女友要分手怎么办

通过咨询师的代聊,我们从阿远的截图反馈里可以看到,小羽的反应很不错,阿远也找到了信心。

挽回方案第三步:修复关系裂痕,提升自我

有了前两步的铺垫,来到修复关系裂痕这一步。由于在分手前阿远的种种不成熟行为,以及后期彼此的争吵频繁,在小羽心里,阿远对于小羽的印象是比较消极负面的,要修复关系,消除负面影响就是关键。而且,要让小羽对阿远恢复信心,就必须要让小羽看到阿远的改变。关于自我提升,我们给阿远发了我们内部学员的学习资料,针对性指导。那有了进步,怎么能让小羽看到呢?这个时候,朋友圈就派上了用场。当然,朋友圈建设看似简单,但要针对两人的关系问题点做改变,这里面学问很深。在咨询师指导下,阿远在朋友圈的展示有了特别的改变,通过朋友圈的正能量及积极的展示,让小羽逐渐看到阿远每天都有在变化的过程。而这个步骤下来,明显可以看到小羽对阿远的回应也越来越积极了。

挽回方案第四步:定制约会,升级关系

当两人的沟通越来越和谐,话题越来越深入,就可以进入到了邀约阶段。约会在重新确定关系中的重要性不言而喻。但两人是异地,要制造约会时机,比普通的情侣都要困难。咨询师全程跟进两人的聊天进展,找到适合的时机,指导阿远发出了邀约。第一次是模糊邀约,试探了一下,小羽并没有抗拒,第二次就顺利地邀约成功。为了这次约会,阿远特地飞回了北京,还带了神秘礼物。咨询师则根据阿远提供的路线,做了一个浪漫而详细的约会方案。包括在约会时如何利用现场氛围引导对方的情绪,眼神肢体和语言交谈上该注意些什么,都在约会前跟阿远做了一些沟通指导。

在约会之后,该和小羽说些什么,这些咨询师都辅助阿远提前准备好了。一整个约会流程走下来,阿远都在微信上跟咨询师及时反馈小羽的反应,小羽的情绪是很稳定且愉悦的,且有了肢体接触,小羽并不抗拒,阿远当时着急想把关系确定下来,但咨询师建议先不要轻举妄动。阿远之后在北京呆了两天,小羽都陪同,且相处得很愉快。在阿远启程回广州时,在机场里,小羽主动抱住了阿远,跟阿远说了一句:等你回来。

异地恋女友要分手怎么办

异地恋女友要分手怎么办?历时一个半月的挽回过程到这里得到了圆满结果。相信到现在,还有很多异地情侣在闹矛盾,在冷战、在犹豫、能否坚持下来的,这是一个很大的考验。但爱无他法,但愿你们都能相信,悉心灌溉的树,总会结出美丽的花。唯愿所有异地的情人们终得重逢!

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作者:恋爱解码k先生

二级心理咨询师,情感脱单,整体恋爱力提升,形象,拍照,聊,8年两性关系教学,教学超过300广州线下学员脱单,获广视传媒,搜狐多家媒体采访

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