没看过这个,你永远追不到她!

 

上午8:40分,太阳晒在被子上,

杜小龙终于关掉循环n遍了闹钟。

像往常一样他慢悠悠的爬起来,

走到卫生间,清水洗了个脸,

挤牙膏的时候,

他无意间瞟了一眼镜子中的自己。

镜子里面以前那个五官精干的小伙子,

变成了满脸横肉,毛孔粗糙的low货。

 

半年前,小龙找到现在的这份工作。

工作内容很轻松,

按时按点下班,

没压力的感觉轻飘飘,

小龙渐渐迷上了吃鸡,

每晚7点下班之后,

他都要去绿树林网吧吃鸡,

快凌晨的时候,

带着困意和布满血丝的双眼,

他溜达着回到小区楼下,

叫上15块钱的辣鸭架,

优哉游哉的回窝睡觉了。

 

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这种生活持续了将近6个月,

直到今天早上,

他看到镜子里的自己。

嘴里喃喃道:

“I have to do something.”

(我该做点什么了)。

人之初,

性本懒。

大多数人都喜欢卧在舒适区里,

如果没有外在的压力,

一个人很难让自己做出积极地改变。

但事实是,

你在自己身上付出的越多,

你所收获的也就越多。

我无意写一篇鸡汤励志文,

因为有压力的人,

自然会努力;

脱单的兄弟,

不用别人催,

也会去钻研连招。

但是很多时候,

当你想去努力的时候,

你会发现为时已晚。

因为时光真的不等人,

不同年龄段该做的事情,

的确不太一样。

很多人一辈子生活在懊悔之中,

因为他们总是在该做正事的时候,

选择了把自己的头扎进了沙窝里。

 

物竞天择,适者生存。

丛林法则是公平的,

懒惰颓废的人要么抱怨社会,

要么过得悲惨潦倒。

有多少男人想要找魔鬼身材的女人,

可又有多少男人配得上女人的魔鬼身材?

 

年轻人最近常犯的错误就是,

想的太多,做的太少。

自我提升虽然辛苦,

但收获绝对是丰富的。

 

分享一个自我提升的小方法,

来自世界各地的10万多少人都试过,

很有效。

 

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第一步:

先订一个小目标

这个目标一定要具体,

我们拿减肥为例子。

“我想减肥”,这个目标就不够具体,

因为没有说清楚多长时间减掉多少斤。

我想在1个月内减掉5斤,

这个目标就足够具体。

 

第二步:

你需要找一个环境

这个环境可以更好地帮助你执行目标。

比如去人比较多的健身房,

既能看到那些魔鬼身材的俊男靓女,

还能和私教咨询师及时沟通减肥方案,

而且健身房的环境更加让你沉浸其中,

抛弃玩手机的私心杂念,全心投入。

 

第三步:

持之以恒

没有什么事是死磕解决不了的。

还拿健身来说,

按照明确的目标和具体的计划去执行,

中间不间断,

坚持上1个月,

体重绝对会减掉很多。

 

第四步:

奖惩机制,及时调整

只有正向或是负向的反馈,

才能为下一次的努力增加动力。

如果这次的目标没有完成,

那么给自己定一个惩罚措施,

比如不许自己刷微博,

或是今晚不许自己吃鸡。

如果目标完成了,

那么给自己一个奖励,

比如晚饭奖励给自己一个鸡腿,

或是周末给自己一个睡懒觉的机会。

 

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按照一二三四步来执行,

先定个小目标,

然后找一个适合沉浸其中的环境,

并且一直坚持下去,

在目标达成的时候,

给自己一个奖励;

目标失败的时候,

给自己一个惩罚。

不积跬步无以至千里,

一个一个小目标的实现,

才能成功达成一个大的目标。

生活的意思在于折腾,

而从小目标做起,

一个微小的改变,

一个简单的提升,

久而久之,

你会越发的爱上自己,

也会爱上这个迷人多彩的世界。

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作者:长情教育相博

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