高价值女生面前不!露!怯!

上一篇说到表白死的问题,很多学员向老师反馈自己在面对心仪女孩的时候心态比较难控制,比如“个子不高在女神面前抬不起头”,“不会撩妹嘴笨”,“长相一般感觉站在美女身边显得自己很有钱”,“收入不稳定没办法给女孩未来”,“躲在屏幕后面骚得很,一见面就说不出话”等等,今天Vivian不讲故事,我们来分享一些心态调节的小技巧,帮你重拾自信。

 

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首先,减少你的小动作。很多人觉得,当自己内心不安的时候,可以通过无意识的高频率动作来减缓焦虑,如:抖脚、转笔、用手指敲打桌子等。但实际上这恰恰会传达给其他人你内态不稳,对接下来的事没有把控,从而传递出你不自信的信息。

 

这里Vivian教你一招展露自信的技巧:把徒劳无益的动作放到最小程度,放慢放缓动作,可以给自己稳操胜券,一切尽在掌控之中的暗示,营造自信的氛围。

 

其次,沉稳坚定的步伐。走路时,脚步放慢,大步走。不知道同学们有没有看过《In Time》这部电影,Vivian姐在观影的时候注意到其中一个细节,贫民区的人步速非常快,因为他们无时无刻不在为生存奔波,而富人区的人们生活节奏和动作普遍是缓慢而优雅的。

宝宝们走路时不妨采用这样步幅大而频率低的走路形态,来传达出让人感觉你很稳重的信息,达到透过本身行为,而从潜意识里感觉自己自信的效果。能够为自己树立自信的潜意识,通过外在姿态来影响内在心态。

 

OK,到这里老师看到有一些小眼睛开始发亮了,那么生活中要如何操作呢?

 

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1自己有想变自信的欲望,并决心付诸实践去改变(执行力差的同学可以列一个周计划表,设立奖惩制度)。

 

2 操练起来!

 

你要做到以下几点:

 

1走路挺胸抬头,下颚微微扬起,肩膀自然下沉,嘴角微微上提,目光放柔和,双眼目视前方(如果怕与人对视可以看向远方建筑);

 

2男孩子每天洗头,女孩子早起十分钟花一点时间画个淡妆(口红可以提气色,画眉可以让人看起来更有精神);

 

3承认自己有局限,接纳不完美的自己(多做擅长的事,把不擅长的交给别人);

 

4不指责不抱怨,冷静的表达自己的情绪,默默培养解决问题的能力,在实践中积蓄自己的力量(自卑的人往往对自己要求更高,会觉得在完美面前自己不值得一提,然而这是不对的,不断地自我否定会降低对自己的自我认知,在无意义的自我打压中影响做事的效率,形成恶性循环);

 

5重复,形成习惯,习惯成自然。

 

这样坚持一段时间,身边有心的小眼睛会发现我们的改变,真诚的赞赏会让我们更有动力,可以形成获得积极反馈—产生正面能量的良性循环,这时我们会发现“其实大家都没有想象中厉害,他人能做到的事情,我也能做到”或者“只要努力去学去做,我也能做到更好”。

 

好啦,今天的分享就到这里啦,宝贝们学会了吗?点击#微信#添加回复“心态调节”可获取一次免费在线与咨询师一对一咨询个人情感问题的机会,也可以点击咨询师头像进行私聊咨询。

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作者:魅持Match情感

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