促进夫妻和谐关系的五个方法

无肉不欢2017-04-07 0条留言
采用心理疗法是促进夫妻之间的心理协调、和谐、愉快的有效途径。根据夫妻心理失调的不同情况,一般可以采用如下几种心理治疗的方法。

 

采用心理疗法是促进夫妻之间的心理协调、和谐、愉快的有效途径。根据夫妻心理失调的不同情况,一般可以采用如下几种心理治疗的方法。
1.感化法:自尊心人人皆有。希望得到对方的温情、体贴、谅解和支持,这是夫妻共同的心愿,所谓感化法,是指利用“人皆感化”的心理,当夫妻心理相互时,自觉坚持动之以情,更多给予又土方以尊重、体贴,而不使对方感到屈辱的方法。
解决夫妻心理矛盾,要力求使对方不把他(她)的要求看成是一种屈辱,而是觉得情真意切,体验到爱人的关心、恩爱和体贴的温情。
2.随和法:夫妇合作演出的哑剧《电视纠纷》很令人发嚼:一对夫妻在看电视,丈夫是个球迷,电视转播的球赛看得手舞足蹈;妻子是个音乐迷,电视转播音乐会看得眉飞色舞。
丈夫看球赛,妻子把频道改了,听音乐会,丈夫生气地把频道改过来,妻子又把频道改过去……,闹得不可开交。
心理学告诉我们,冷静下来的思索,可以避免鲁莽、失态和操之过急的一时冲动之举。许多家庭的悲剧就是由于一时的不冷静造成的,众所周知,夫妻之间职业、爱好丫个性不同,是比较普遍的现象。如果夫妻之间在兴趣和爱好上发生矛盾时,非要对方服从自己不可,总是绕着“你依了我还是我依了你”的问题纠缠不清,那将是永远打不完的“官司”。
在日常生活中,婚后夫妻的感情交流和表达,通常是通过互相关心、互相体贴、互相谅解和互相支持来体现的。因此,明智的做法应该采取随和的方法,即坚持“异质整合”,主动调改情趣,相互投其“所好”,各自多为又土方着想,立足于合。自觉礼让,以保证家庭生活的和睦、融洽。


3.回避法:所谓回避法是指运用暗示心理,通过心理信息“折射”作用的一种处理夫妻心理失调的方法。比如,妻子看到丈夫打孩子,心理难过,如果上前阻挡,或与丈夫吵架,势必水上浇油,增添丈夫的怒气,也无益于教育孩子;如果暂时不开,待事过后,再与丈夫商讨教育孩子的正确方法,就较易取得一致的意见和对策。
回避法实际上发挥着暗示心理效应的作用。因为虽然表面上“不介入”,其实你所持的默然态度,就已经表示出了你的观点。大家知道,暗示心理,是以不明显的方式向对方发出某种信息,对方接受了这些信息的影响,并作出相应行动的心理现象,所以,回避的积极作用,往往可以收到“此时无声胜有声”的效果,不失为解决夫妻心理矛盾的一种好方法。
4.反射法:反射法是一方有了过失,另一方立即用自己过去的过失来比较赴倒夫妻认识上相互统一、行动上给予谅解和安慰的方法。比如,丈夫不慎丢了钱,妻子应该想,我也丢过东西,出过差错。这样“将心比心”,心理位置互换的想一想,就容易通情达理。否则,丈夫丢钱本来心里就不快,假如妻子再加责备,甚至吵闹,那无异于“伤口上加盐巴’,会促其盛怒。
所以,妻子不妨顺水推舟地说:“算了吧!只当谁生了场病花了这笔钱。”这样“打个圆场”,是解决夫妻心理冲突的上策。
反射法是以人皆有自尊心为依据,以相互心理互换作为处理夫妻冲突的心理原则。实践证明,这种方法有利于沟通夫妻心灵,易于造成和谐愉悦的家庭情绪气氛。
5.宽容法:宽容法,是指夫妻之间心胸开阔,不斤斤计较对方的态度、方式,不动辄揪住“鸡毛蒜皮”的小理不放。如果一方唠叨,那么另一方就礼让,力求使“大事化小,小事化了”。
比如,妻子娘家来人,丈夫疏忽,忘了给客人沏茶。妻子大声呵斥起来:“你这样不懂规矩,是不是看不起他们,你看不起他们,就是着门又起我,……”这时,丈夫决不能采取“以牙还牙”的顶撞态度,而应该有“宰相肚里能撑船”的气量,暂且不去计较妻子的话说得难听和是否符合事实,而要多想妻子平时对自己的恩爱,过后再找机会向妻子说明原因,并指出她在来人面前奚落丈夫是不对的,这样就可避免一场不愉快的“冲突”。

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